Sucos Refrescantes

Agora com essa onda de calor, é muito importante que nos mantemos hidratados. Sabemos que a melhor bebida para hidratar no verão é a água. Outra opção são os sucos naturais, que além de serem deliciosos possuem fibras que ajudam o bom funcionamento do intestino.
Aí vão duas receitas de sucos refrescantes para ajudar a afastar o calor e melhor ainda, com pouquíssimas calorias!

Suco Hidratação Total

Ingredientes:

 1 Maçã sem casca

 1 Pepino ralado sem casca

 1 pêssego sem casca

 200 ml de água.

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador. Se necessário, adicionar gotinhas de adoçante.

Suco de melancia com limão e hortelã

 

Ingredientes:

 ¼ de melancia

¼ de limão

10 folhas de hortelã

Adoçante ao gosto.

Modo de fazer:

Bata a polpa de melancia no liquidificador.

Coe em uma peneira para retirar as sementes.

Adicione o suco de limão, as 10 folhas de hortelã e uma colher de açúcar.

Bata tudo novamente.

Sirva gelado. 

Suco de casca de abacaxi com hortelã

 

Ingredientes:

4 xícaras (chá) de casca de abacaxi

6 xícaras (chá) de água

4 colheres (sopa) de hortelã

1 limão

Adoçante ao gosto.

Modo de fazer:

Bata no liquidificador as cascas de abacaxi com água e a hortelã.

Coe, acrescente o suco de limão e o açúcar.

Sirva gelado.

Dica: Utilize as cascas de abacaxi batidas e coadas para fazer um doce.